- 太極拳　壱岐東(いきひがし)　教室

太極拳とは — 心と体を整える「動く瞑想」

太極拳は、古来中国で生まれた武術をルーツに持つ、心身のバランスを整えるための運動です。最大の特徴は、呼吸に合わせて「ゆっくりと、途切れることなく」動き続けること。激しい運動ではないため、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、自分のペースで安心して始められます。
こんな方に選ばれています：

「ゆっくり動く」だけで、驚くほど体が軽くなる感覚を、あなたも体感してみませんか？

太極拳は、独特の緩やかな動きを通じて、体幹の安定、深い呼吸、そして柔軟性を養うエクササイズです。

武術としての奥深さと、現代の健康法としての合理性。その両方を兼ね備えた太極拳は、年齢を問わず楽しめる知的なスポーツです。

壱岐東いきひがし教室は、福岡市西区の壱岐東いきひがし公民館で、毎月次の日に練習を行っている太極拳のサークルです。
(公民館の都合等により練習日が変更となる場合があります。)

上記以外の日曜日でも、春や秋の気候が良いときには近くの 壱岐東いきひがし公園で練習を行います。

主に次の練習をおこなっています。

スポーツを行う場合、通常は柔軟性、筋力、瞬発力などが必要となるものが多いです。
しかし、太極拳にはそのようなものは必要ありません。太極拳は誰にでもできます。
太極拳で体を動かすだけでも気持ちがよく健康に寄与します。

気負う必要はありません。気を感じながら楽しく身体を動かすだけで十分です。
楽しく太極拳を楽しみましょう。

若い方から年配の方まで、太極拳は老若男女誰にでもできます。
初心者の方大歓迎です。

どうぞ、ご気軽に見学、無料体験にいらしてください。

本教室では、毎回の練習をビデオで撮影し、各自で確認することも可能です。
自分の動作を自分で見て、欠点や課題を確認することができます。
また、以前の動作と比較することで、自分の進歩を確認することもできます。